A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.
Vale tudo : andar, dançar, correr, pedalar,passear com o cachorro, fazer compras a pé,subir e descer escadas, enfim, levar uma vida mais ativa.
No dia a dia, ela lhe dá maior disposição para as tarefas cotidianas, o coração trabalha de forma mais segura e eficiente, aumenta seu fôlego, melhora a estética, a postura, combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura, o estresse e a indisposição. Você vive melhor e com mais qualidade.
Então aproveite todos esses benefícios e vamos praticar atividade física !
Beijos da Poli
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