Quem nunca teve um diário? Aquele velho amigo que contamos tudo o que acontece no nosso dia a dia. Ele, além de guardar os maiores segredos de nossa vida, também é capaz de ajudar no nosso emagrecimento. O diário é um instrumento essencial nesse processo, pois nele vamos anotar o que comemos e em qual horário comemos, podendo assim ter uma visão real da nossa rotina alimentar. Também anotaremos quais execícios físicos praticamos ao dia e qual seu tempo de duração. As anotações no diário ajudam a pessoa a se disciplinar e avaliar o que está fazendo de certo ou errado no processo de reeducação alimentar. Beijos da Poli.
" Eu posso emagrecer porque a vida é feita de escolhas! E você ? "
posta mais amo seus posts to anciosa quero ver adieta q vc fez
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