Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante de determinada situação. Para perder peso ou se manter magra não é só o prato que precisa ser transformado . Os pensamentos também devem estar ao seu favor .
- Ficar magra só depende de mim.
Chega de culpar a genetica!Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescencia e até apresentar uma facilidade de acumular peso. porêm ,ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou castigo divino.
- Se escorregar retomo de onde parei!
Quem nunca exagerou na sobremesa , comeu mais na festa ou foi além do que deveria no jantar? A diferença esta em como você encara essa situação .
Comeu demais ? Retome o seu planejamento no dia seguinte e pronto .
- Venço metas, não bato recordes mundiais.
Ao traçar os objetivos para o seu emagrecimento pense em prazos possivéis. Assim pode começar a ver os resultados. Se estabelecer metas inatingíveis, vai jogar contra si mesma . "e ai, quando notar que não consegue cumprir, desiste.
- Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes .
Quando você se liberta da sensação de estar presa em uma dieta . Ai percebe a importância das suas atitudes e da forma como monta o cardápio . Assim sai o papel de vítima e se torna a personagem principal do emagrecimento.
Beijos da Poli.
